Il momento giusto per bere un caffè

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Il momento giusto per bere un caffè

 

Jakarta, per gli amanti del caffè, il caffè è un menu obbligatorio che deve essere bevuto tutti i giorni mattina, pomeriggio o sera. Ma lo sapevi che c'è un buon momento per mangiare? Come riportato da The Times of India, bere caffè al mattino intorno alle 08:00 alle 09:00 non è il momento giusto. Secondo la ricerca, mangiare il caffè al mattino può essere più pericoloso di quello che si consumava in altri momenti della giornata. Questo perché l'orologio biologico del corpo segue un ritmo circadiano, un processo biologico che stimola la produzione di ormoni per controllare il ciclo di 24 ore o il ciclo mattutino-notturno che colpisce il sistema funzionale del corpo umano. Uno di questi è l'ormone cortisolo, l'ormone che controlla il tempo terbangun.Baca anche: tracce di caffeina trovate in natura, amanti del caffè dell'urina ambiente Cemari C'è un momento in cui l'ormone cortisolo prodotto dal corpo su larga scala e su piccola scala. Da notare, non bere caffè o bevande che contengono altra caffeina quando la produzione di ormone cortisolo nel corpo è in aumento. Bene come il ciclo? Alle 07:00 fino alle 09:00 aumenta l'ormone cortisolo e diminuirà verso le 09.30. In questo momento, l'ormone cortisolo fino al 50 per cento. Quindi l'ormone cortisolo aumenterà nuovamente alle 12.00 e diminuirà alle 13.00. In questo momento, il livello di ormone cortisolo continua a diminuire rispetto al mattino. Il cortisolo di ormone aumenterà nuovamente alle 18.00 e diminuirà alle 19.00. La diminuzione dei livelli di ormone cortisolo in questo momento segue i modelli di sonno la sera. Quindi si può concludere che il momento ideale per il caffè è alle 9:30 alle 11:30, dalle 13:30 alle 17:30 o dopo le 19:00. Leggi anche: Il caffè può rompere il digiuno, tuttavia Nota Queste cose (su / su)