Sport, um Gewicht zu erhöhen
Jakarta, Hallo Doc, ich möchte über Übung fragen, um Gewicht zu gewinnen. Weil mein Körper weniger eingedämmt ist und ich daher selten Angst davor habe, dünner Doc zu werden, fühle ich mich weniger gesund Doc. Freundlich erleuchten, danke.Dwita (weiblich, 19 Jahre) AnswerDear Dwita, die das Gewicht erhöhen möchten, um Gewicht und Körper zu gewinnen, die natürlich enthält, müssen wir zuerst die Zusammensetzung von Fett und Muskeln im Körper Dwita wissen. Wenn der Muskelzustand geringer ist, soll Sport natürlich die Muskelmasse erhöhen. In diesem Fall kann die Intensität des Krafttrainings den Appetit steigern und den Körper muskulöser machen. Aber wenn die Testergebnisse der Körperfettzusammensetzung besagt, dass Muskelmasse genug Übung ist gezielter Intensität, die den Körper vermeiden kann zu "Macho" .Biasanya Schwierigkeit, Körpergewicht aufgrund weniger Nahrungsaufnahme zu erhöhen, weil Dwita zu wählerisch beim Essen Essen / wählerischer Esser, der durch Zugabe von flüssigen Lebensmitteln wie Milch und mit vollem Bewusstsein überwunden werden kann, um den üblichen Anteil der konsumierten Nahrung zu erhöhen. Eine andere Sache zu wissen ist, das Körpergewicht zu erhöhen ist viel schwieriger als Gewichtsverlust, daher Gewichtszunahme so viel als 2 kg pro Monat bin ich ein realistisches Ziel. Michael Triangto, SpKODokter Sportmediziner Facharzt für Slim- und Gesundheitsklinik am Mitra Kemayoran Hospital und Taman Anggrek Mall Jakarta Koordinator für Sportmedizin beim PB Badminton Verband von Indonesien (PBSI) Mitglied des Expertenteams des Indonesischen Golfverbandes (PGI) (hrn / vit)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar